boli w

[...] odżywek. Nie było w sklepie mleka kokosowego, kupiłam owsiane i dodaję do kawy. Nie jest złe, ale pływają potemjakieś farfocje i estetyką to nie powala%-). PS. Od rana boli mnie znowu gardło. Chyba, jak zwykle przez zatoki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34e9be5df7b645f6b409b9862fc2ecc1.JPG Marta - wykrakałaś. Zaczęło się: [...]

[...] ok. Mam nadal energię, nawet więcej niż w tamtym tygodniu. Lekkie problemy z koncetracją. Jakoś specjalnie głodna nie jestem, chociaż tęskni mi się za chlebem. Edit: Od południa boli brzuch w zw. z @. Waga wzrosła. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae5557c905494047a5d4576a97a942f2.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-17 01:14:26

[...] sie po prostu krecic w glowie!!! Najprawdopodobniej jest to od ciagleko podnoszenia i opadania glowy, ale i tak jest to dziwne! Pozatym przy wykonywaniu brzuszkow strasznie boli mnie najbardziej wystajacy kreg kregoslupa w odcinku krzyzowym(chyba:) czy moge sobie przy wykonywaniu tego cwiczenia polozyc pod siebie jakas poduszke? Pytam bo kiedy [...]

2. Jak wyciskam lezac sztange i prowadze lokcie szeroko bo boli mnie lewy rotator, probowalem z malymi ciezarami roznie sie ustawiac (spinac lopatki, chwytac wasko/szeroko itd) i zawsze czuje ten lewy bark. Kiedys za malolata duzo robilem wyciskania zza glowy z marna technika a ze barki zawsze mi "szly" dobrze to ciezar nie byl maly, podejrzewam, [...]

[...] dorzucam wiosło jednorącz więc może w dłuższej perspektywie przyniesie to efekty. Z siedziskiem też pokombinuję, muszę znaleźć dobrą pozycję w końcu bo szkoda pleców, skoro boli to coś jednak nie tak. Dzięki za pomoc ;) Jeszcze jedno pytanie, lecę już 5/6 tyg planem, chciałem teraz wprowadzić małe zmiany, ale idą święta i ciężko będzie zrobić w [...]

@Yanuary a w napewno uderzesz dobrze technicznie, w sensie dobrze układasz rękę? Możesz napisać którymi kostkami celujesz? Która Ciebie boli, to ta którą celujesz ? Jak ustawiasz rękę w uderzeniu wertykalnie(pionowo) czy horyzontalnie (poziomo). Daj znać, może będę w stanie Ci pomóc. ;-) Jeżeli uderzasz tym który Ciebie boli, to nie jest wina [...]

[...] nuk a obwodami.... juz wiem dlaczego... strasznie ciezko mi sie cwiczylo, zakwasy, zakwasy ale gdzie moglam tam dolozylam, bieznia krotko bo mnie skurcz w lydzie zlapal, boli cholera do tej pory ide umrzec Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-10-07 21:16:18 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-10-07 21:17:20 Zmieniony przez - gruszka85 [...]

[...] melisa/pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata zielona, 1x herbata biala suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: magnez, cynk, selen leki: euthyrox 50, jodit 50 UWAGI boli mnie dzis glowa i jest mi niedobrze, wiem ze to z glodu, ale mam takie dziwne uczucie ze chce mi sie jesc a nie mam apetytu, nie wiem czy mnie rozumiecie...bialka nie [...]

[...] sztanga 3x8x90kg Martwy ciag sumo 4x8x120kg Wyciskanie zolnierskie 3x10x52,5kg Uginanie ramion sztanga 3x12x30kg Wyciskanie waskie sztanga lezac poziomo 3x12x70kg Waga dzisiaj rano na czczo 89kg, troche w weekend zjadlem wegli;p Dzisiaj na silowni byla mega pompa;p Trening wyszedl spoko, jedynie mnie lekko lopatka boli ale znam przyczyne;p

[...] raz w tym roku zrobilem kompleksy sztangowe, bylo lajtowo. Po treningu zrobilem ladowanie wpadlo tylko 640 g wegli i jakies 65 g tluszczy, bialka 150g. Nadal mnie bardzo boli miesien kapturowy z szyja, wczoraj bylem u lekarza i dostalem skierowanie na rtg odcinka szyjnego (NFZ). Bardzo mi to dokucza i nawet ciezko normalnie funkcjonowac. [...]

[...] 3x8x85kg, 2x8x65kg wyciskanie na lawce poziomo sztanga wasko 3x8x80kg wyciskanie sztangielek stojac jednoracz+oburacz 10+10x10kg ,2x10+10x12,5kg uginanie ramienia siedzac z supinacja sztangielka 2x3-4-5-6-7 x12,5kg wznosy nog w zwisie na drazku 3x10xcc Mialem robic nogi ale kolano mnie boli wiec odpuszczam. Musze byc sprawny przy pilce recznej.

[...] 8+8x20kg, 8+8x25kg landmine press na t-bar (sam naklad) 4x10x10kg uginanie ramion z supinacja sztangielkami 15x10kg, 12x15kg, 2x8x17,5kg prostowanie ramienia zza glowa 12x12,5kg, 2x10x15kg Trening poszedl dosc slabo, po sobotnim meczu ligowym boli mnie prawy bark, ciezko mi reka jest do gory podniesc, mam nadzieje, ze to niebawem przejdzie.

[...] na prostych nogach sztangielkami 3x12x20kg y raise sztangielkami 3x10x2,5kg uginanie ramion z supinacja sztangielkami 15x10kg, 12x12,5kg, 10x15kg uginanie ramion wzdluz tulowia 3x12x10kg wyciskanie francuskie szatangielkami lezac skos gora 15 stopni 15x10kg, 2x12x12,5kg kick back 3x10x7,5kg Trening zrobiony, nadal dosc mocno mnie prawy bark boli.

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

A chuy mnie to boli, czeka mnie niedzielna nocka w pracy to sie czepiam rajtow co by se humor poprawic };-) Wyeb te rajtuzy. No homo. %-)

Czołem. Do dzisiaj włącznie pauza z treningiem i miska %-). Kompletna :-)). Od jutra nowy plan i dieta, więc szczegóły jutro. A z zarcia to już mnie wszystko boli ;) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-09-08 06:55:16

Boli lewy bark, prawe przedramie, prawa pachwina. Sypie sie :))). W tygodniu staram sie trzymać te 3 treningi. Miska kcal ok, źrodła czesto syf. Po weekendzie zalało zdrowo. Najgorzej te niby kontuzje. Podcinaja skrzydla

Rafał w jaki sposób nerw kulszowy ci przypomina ze jest , miałeś jakies badania czy co bo mam podobny problem chodze po lekarzach a oni tylko tab i zastrzyki przepisuja i znowu daje znac i boli mnie do samej stopy noga , wlasnie za 30 min wybieram sie znowu do lekarza